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Facile & rapide - Pour 2/3 personnes
Ustensiles : 1 planche à découper, 1 couteau, 1 wok ou cocotte à fond épais, 1 passoire, 1 cuillère en bois.
- les fanes d'une botte de navets (ou toutes autres fanes) - 2 gousses d'ail - 2 oignons frais - 1 boîte de haricots pinto ou autre variété - 1 bulbe de fenouil - du tamari selon votre goût - 3 c à s d' huile d'olive - sel, poivre
1
Rincer les fanes. Les détailler en lamelles.
2
Après les avoir épluchées, découper les gousses d'ail en fines rondelles.
3
Eplucher les oignons et les émincer.
4
Nettoyer le fenouil, l'émincer finement. Emincer également la "barbe du fenouil" pour donner un léger parfum anisé au plat.
5
Verser l'huile dans le wok et lorsqu'elle est chaude, y ajouter le fenouil et l'ail. Laisser mijoter quelques minutes tout en remuant.
6
Egoutter les haricots et les rincer si vous le souhaitez. Les déposer dans le wok lorsque le fenouil commence à fondre. Laisser mijoter quelques minutes, le fenouil doit rester croquant.
7
Rajouter la barbe de fenouil émincée et l'oignon. Remuer délicatement.
8
Verser le tamari, un peu de sel selon votre goût et poivrer.
9
Attendre 2/3 mn puis déposer les fanes de navets. Remuer doucement et éteindre le feu. Servir avec un riz thaï nature ou plus gourmand avec un riz thaï au lait de coco.