Coaching - minceur  

   


   
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minceur

 

Sans produits laitiers, ni gluten...


 

 

Maigrir durablement tout en se régalant
Apprendre à utiliser des ingrédients différents...
Manger avec bonheur et se faire plaisir !

 


Nous mangeons trop et mal, et nous encrassons notre organisme à tel point que nous créons des maladies que nous pourrions bien souvent éviter grâce à un équilibre alimentaire ciblé et adapté à nos besoins.

Quels sont nos besoins en matière de nutrition ?

Ils sont simples mais il est important d’apporter l’énergie nécessaire par :

- les glucides

- les  lipides

- les protides

- les vitamines et minéraux

L’alimentation moderne a semble t-il un peu oublié ces fondements en dénaturant nos aliments et en les transformant. Notre corps ne reconnait plus l’essentiel du naturel puisque tout ou presque de ce que nous ingérons est transformé. Notre organisme se retrouve ainsi encombré de nombreux ingrédients qu’il ne sait pas assimiler et s’engorge peu à peu en glissant vers des pathologies diverses…obésité, diabète, arthrose…

Afin de prendre en main votre santé et de perdre du poids DURABLEMENT nous vous suggérons d’apprendre à connaître les différents ingrédients utiles dans une cuisine saine et savoureuse, riche en saveurs et en  couleurs. Fini les régimes insipides, frustrants et lassants.

Ici, on ne parle pas de régime, mais bien d’alimentation saine, nourrissante et savoureuse.

 Perdre du poids en se régalant, quoi de plus naturel ?
Nous élaborons pour vous des menus à partir de légumes de saison et tout un choix nouveau d’aliments utiles à votre organisme qu’il saura mieux assimiler. 
 

       


 Vous perdrez ainsi, durablement et au rythme de votre organisme, le surpoids indésirable.

Il est parfois difficile de perdre les mauvaises habitudes ou de les connaître tout simplement, et c’est la raison pour laquelle nous vous conseillons d’apprendre pas à pas, une autre façon de manger.

Coaching alimentaire s’engage à vous aider afin d’organiser votre cuisine d’une « autre façon ».

Comment ?


Tout d’abord, grâce à son site cuisiner autrement, vous pourrez visualiser les nombreux ingrédients, très souvent méconnus et qui vous seront indispensables pour apprendre à cuisiner sainement.

Afin de vous aider à réduire votre consommation de viande ou de produits transformés, votre coach, vous indiquera au fil du temps, à votre rythme et selon vos goûts et votre désir, ce qui peu à peu, pourra vous aider à changer le contenu de votre assiette. Des menus équilibrés, rapides et gourmands vous seront présentés.

Vous pourrez également consulter les recettes illustrées du site cuisiner autrement.

D’autre part, votre coach vous indiquera divers articles à parcourir sur cuisiner autrement afin que vous compreniez mieux l’utilité de ce changement alimentaire et vous prodiguera quelques conseils concernant le fonctionnement de votre organisme. Les kilos accumulés pendant de nombreuses années se feront oublier sans frustrations. 

 

Déroulement du coaching sur 1 mois.


La 1ère séance doit impérativement se construire par visio-conférence ou par téléphone, pour cela :

• Vous contactez votre coach par e-mail ou par téléphone.

• Vous convenez d’un rendez vous avec votre coach afin d'obtenir un entretien.

• Lors de cet entretien, vous répondez à un questionnaire. Votre coach a besoin de mieux vous connaitre afin de vous proposer le meilleur suivi.

• Votre coach vous guide sur le site cuisiner autrement pour vous aider à découvrir les différents ingrédients que vous allez utiliser et répond à vos questions.

• Le lendemain de votre visio-conférence, votre coach vous envoie 1 semaine de menus accompagnés des recettes correspondantes.

• En fin de semaine, vous faites le point par visio-conférence, téléphone ou par mail avec votre coach pour partager vos impressions.

• Votre coach vous envoie le menu de la semaine suivante en tenant compte des éventuelles remarques du précédent entretien.

IMPORTANT : La motivation de changer votre mode de vie sera un outil indispensable dans la réussite du coaching.



Vous êtes l’acteur principal sur la scène de votre vie
Tarif : 290 euros = 4 semaines de menus + 3 heures web cam ou téléphone + suivi par mail

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Critiques

Ecole de cuisine Végétarienne Cuisine sans gluten et sans caséine - Cuisiner Autrement
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